29 abril 2013
Categoría: Noticias
29 abril 2013,
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Una de las formas más refrescantes de realizar ejercicio es en la piscina. Además de la natación se pueden realizar otros deportes como el poolfitness o el Aquagym, Hacer ejercicio dentro del agua tiene muchas ventajas.

Mejora la circulación
Al realizar ejercicio dentro de agua la presión delagua crea un masaje de drenaje estimulando la circulación sanguínea en las piernas.

Figura
Se trabajan todos los músculos, principalmente el tren inferior, como los cuádriceps y glúteos lo que contribuye a adquirir una silueta saludable y tonificada.El movimiento del agua asociada con los ejercicios acuáticos influyen positivamente en la reducción de la celulitis.
La fluidez de movimiento en el agua protege las articulaciones sensibles y contribuye a mejorar la flexibilidad delas mismas y reducir al mínimo el riesgo de dolor.

Rehabilitación
El ejercicio acuático es una de las mejores formas de
rehabilitación muscular ya que al estar en el agua se disminuye el
efecto de la Gravedad, lo que implica una menor sobrecarga
muscular al realizar los ejercicios.

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